كيفية العناية بالبشرة يوميا

تنظيف البشرة هي عملية إزالة العناصر الضارة وغير المرغوب فيها من سطح البشرة. وتُعتبر هذه الخطوة واحدة من الخطوات الرئيسية في روتين ناجح وفعال للعناية بالبشرة. وهناك مجموعة متنوعة من المنتجات المتاحة لتنظيف البشرة، بما في ذلك المنظفات، مقشرات الوجه، وغسول الوجه. لكن تعمل هذه المنتجات بطرق مختلفة وتكون فعالة عندما تُستخدم مع نوع البشرة المناسب ومشكلة جلد محددة. وتعمل منظفات الوجه عن طريق إذابة وإزالة الشوائب مثل الأوساخ، الزيوت، وغيرها من الحطام والشوائب التي قد تتراكم على وجهك على مدار اليوم. هذا يساعد في فتح المسام وتقليل خطر ظهور حب الشباب والبثور.

اختيار المنظف المناسب لنوع البشرة

ينبغي على أصحاب البشرة الدهنية البحث عن منظف يساهم في الحد من افراز الزيت الزائد دون أن يسبب جفافاً مفرطاً للبشرة. رغم أن المنظفات التي تحتوي نسبة مهمة من الكحول قد تكون فعالة في إزالة دهون البشرة، إلا أنها قد تؤدي إلى جفاف الجلد، مما يدفع الجسم إلى إفراز زيت إضافي. بدلاً من ذلك، من الأفضل اختيار منظف جل لا يسد المسام ويحتوي على أحماض الساليسيليك والجليكوليك، حيث تساعد هذه الأحماض في تفتيت وإزالة الشوائب والحد من ظهور البثور. 

تنظيف البشرة الجافة

يمكن أن تكون العديد من المواد المستخدمة في منظفات الوجه شديدة للغاية على البشرة خاصة على البشرة الجافة، مما يؤدي إلى شعور الجلد بالتشديد والتقشر. لذا، ينبغي على أصحاب البشرة الجافة تجنب استخدام المنظفات التي تحتوي على الكحول أو الصابون. في كثير من الأحيان، تكون المنظفات الكريمية الخيار الأفضل للأشخاص ذوي البشرة الجافة. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجليسرين، الفازلين، السيراميد، واللانولين، حيث تساعد هذه المواد في الحفاظ على رطوبة البشرة.

تنظيف البشرة الحساسة

كما أشرنا سابقًا، تحتوي العديد من المنظفات على مواد تنظيف قد تسبب ضررًا للبشرة الحساسة. لذلك، ينبغي على للأشخاص ذوي البشرة الحساسة اختيار منظفات لطيفة وبتركيبة خفيفة. كما يجب تجنب المهيجات الشائعة مثل العطور والأصباغ وبعض أنواع الصابون الغير صحي. كذلك، من الأفضل تجنب استخدام الكحوليات، بما في ذلك كحول الأيزوبروبيل وكحول SD 40 والكحول الإيثيلي، حيث لم يتم التأكد بعد من أمان المنتجات الموضعية التي تحتوي على مادة الإيثانول.

تنظيف البشرة المختلطة

قد يكون من الصعب العثور على المنظف المثالي للبشرة المختلطة. ومن الأفضل البحث عن منتج يحقق توازنًا بين الترطيب والتنظيف. لذا، يعد المنظف المعتدل والمتوازن الخيار الأنسب للبشرة المختلطة. حيث يمكن الاستعانة بمنظفات الجل الخالية من الصابون والكحول، ولكن قد يتطلب الأمر بعض التجربة للعثور على المنتج الذي يناسب المناطق الجافة والدهنية بشكل فعال.

تنظيف البشرة العادية

إذا كانت بشرتك طبيعية، بمعنى أنها لا تتعرض للتهيج بسهولة ونادرًا ما تظهر عليها آثار الدهون والجفاف، فمن المحتمل أن تتقبل مجموعة متنوعة من المنظفات بشكل إيجابي.

خطوات تنظيف البشرة

غسل الوجه 

للحصول على بشرة نظيفة ومنتعشة، اتبعي الخطوات التالية: أولاً، رشي الماء على وجهك. ثم استخدمي غسولاً مناسباً لبشرتك لتدليك وجهك وأذنيك ورقبتك. بعد ذلك، اغسلي وجهك بالماء وجففيه باستخدام منشفة نظيفة وجافة. أخيراً، امسحي وجهك بالحليب باستخدام قطعة قطن لإزالة أي آثار متبقية وفتح المسام.

تقشير الوجه

لتقشير البشرة، يُنصح أولاً بترطيب الوجه بالماء جيدا. وبعد ذلك، يُوضع مقشر مناسب على الوجه ويُفرك بحركات دائرية وخفيفة لبضع دقائق. ثم يتم غسل الوجه بالماء وتجفيفه باستخدام منشفة نظيفة وجافة.

تبخير الوجه

لتبخير الوجه، وجب اتباع الخطوات التالية: أولاً، استخدم مبخرة أو وعاء مملوء بالماء الساخن، ثم غطِّ رأسك بقطعة قماش وانحني نحو الوعاء مع الحفاظ على مسافة قصيرة منه، واستمر في ذلك لمدة خمس دقائق على الأقل. وبعد التبخير، قم بإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء باستخدام الأدوات المخصصة لذلك. وأخيراً، اغسل وجهك بالماء البارد أو بمكعب ثلج لتهدئته، ثم جففه بلطف باستخدام قطعة قماش قطنية نظيفة. 

الاستعانة بأقنعة (ماسك) مناسبة

لتحسين العناية بالبشرة وجب استخدام ماسكات الوجه المناسبة، سواء كانت جاهزة أو تم اعدادها في المنزل. بالإضافة إلى ذلك، يُوصى باستخدام التونر لتطهير الوجه وتحقيق توازن في درجة الحموضة، ويمكن الاستعانة بماء الورد كبديل طبيعي لهذا الغرض.

تقشير البشرة

يمتلك الجلد القدرة على التجدد بشكل مستمر، لكن في بعض الأحيان لا يكون هذا التجدد بالسرعة أو الكفاءة التي نريد. إد يعتبر هذا التجديد ضروريًا للحصول على بشرة صحية وذات مظهر مشرق. ويمكن تحسين هذه العملية باستخدام تقنيات التقشير أو المنتجات التي تعمل على إزالة خلايا الجلد الميتة. وتظهر علامات الشيخوخة بشكل أكثر وضوحًا على الوجه مقارنة ببقية أجزاء الجسم، لذا تركز معظم تقنيات التقشير على هذه المنطقة تحديدًا.

فوائد تقشير البشرة

1. تلاشي بقع التقدم في السن: يعمل تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة التي تحتوي على التصبغات، مما يساعد في تقليل ظهور بقع العمر.
2. فتح المسام: يساهم في إزالة الزيوت المتراكمة والشوائب، مما يساهم في فتح مسام البشرة.
3. تقليل حجم المسام وندوب حب الشباب: يساعد تقشير البشرة في تحسين مظهر المسام وتقليل ظهور آثار الندوب الناتجة عن حب الشباب.
4. تخفيف بروز خطوط التجاعيد: يجعل تقشير البشرة الخطوط الدقيقة والتجاعيد أقل وضوحًا.
5. تحسين الدورة الدموية وتجدد البشرة: يعزز التقشير الدورة الدموية ويساعد في تجديد خلايا البشرة باستمرار.

أنواع المقشرات

المقشرات الفيزيائية

والتي تُعرف أيضًا باسم المقشرات الميكانيكية، تُعتبر من الأنواع التقليدية والأكثر خشونة. حيث يتم بإزالة الطبقة العليا من الجلد يدويًا باستخدام حبيبات بلورية أو أدوات محددة. بالإضافة إلى ذلك، تساهم هذه العملية في تحفيز تصريف اللمف وزيادة تدفق الدم إلى الجلد. وتشمل أمثلة المقشرات الفيزيائية: المقشرات التي تحتوي على حبوب البن، السكر، الملح...، إلى جانب فرش التنظيف، الإسفنجات، وأقمشة غسل الوجه.

المقشرات الكيميائية

تحتوي المقشرات الكيميائية على أحماض بتركيزات مختلفة، وتعمل على تفكيك الروابط بين الخلايا الميتة والبشرة، مما يؤدي إلى تساقطها وتجديدها بخلايا جديدة. كما تمتاز هذه المقشرات بكونها أقل خشونة مقارنة بالمقشرات الفيزيائية، مما يجعلها ملائمة لجميع أنواع البشرة بشرط اختيار التركيبة ودرجة التركيز المناسبة.

المقشرات الإنزيمية

 تُعدّ من أكثر أنواع المقشرات لطفًا على البشرة. وتتكون من إنزيمات مستخلصة من الفواكه مثل الأناناس والبابايا لتفكيك الكيراتين في الطبقة العليا من الجلد، مما يساعد على إذابة خلايا الجلد الميتة. وتتميز سرعة تأثيرها بالبطء مقارنة بالأحماض الكيميائية، مما يجعلها مثالية للأشخاص ذوي البشرة الحساسة جدًا.

ترطيب البشرة

ترطيب البشرة

فوائد ترطيب البشرة

اختيار المرطب المناسب للبشرة

1. حدد نوع بشرتك هل بشرتك جافة، دهنية، طبيعية، أو مزيج من الأنواع؟ هل تعاني من حب الشباب أو البشرة الحساسة؟ اجاباتك على هذه الأسئلة ستساعدك في تحديد نوع المرطب المناسب، حيث أن كل منتج مصمم ليلبي احتياجات نوع معين من البشرة.
2. اختر القوام المناسب يرتبط قوام المرطب بنوع بشرتك. البشرة الطبيعية تستفيد من مرطب خفيف وغير دهني، بينما البشرة الجافة تحتاج إلى تركيبة أكثر كثافة لتحتفظ بالرطوبة. انتبه ليس فقط لقوام المنتج داخل العبوة، ولكن أيضاً كيف يشعر على وجهك بعد التطبيق.
3. انتبه للرائحة نظرًا لأنك ستتعرض لرائحة المرطب كلما قمت باستخدامه، فإن اختيار رائحة مريحة أمر مهم. حاول اختبار أنواع مختلفة أو على الأقل شم رائحة العبوات قبل الشراء. إذا كنت تعاني من حب الشباب أو لديك بشرة حساسة، يفضل تجنب المرطبات المعطرة أو التي تحتوي على عطور.
4. من الضروري أن يكون واقي الشمس جزءاً من روتين العناية بالبشرة الخاص بك. لذلك اختر مرطباً يحتوي على معامل حماية عالي لتوفير حماية إضافية من الأشعة فوق البنفسجية.
5. اقرأ ملصقات المنتجات قد تبدو ملصقات المنتجات معقدة، لكنها تحمل معلومات قيمة. ابحث عن المرطبات المميزة بأنها "مُختبرة للحساسية" و"غير كوميدوجينيك". هذه الملصقات تشير إلى أن المنتج أقل عرضة للتسبب في تفاعلات حساسية أو انسداد المسام، ولكن لا تضمن عدم حدوث أي تهيج.

أسئلة شائعة